한 달만의 운동 여행도 가고 여성의 날도 겹치고 해서 한동안 운동을 못 갔다. 여행에서 많이 걸어서인지, 근지구력은 떨어지지 않았다. (=쉽게 지치진 않음) 근력운동강도는 기존보다 낮아졌다. 계속 강도를 올리는 추세에 있다가, 한 달을 쉬어서 같다. 오늘은 하체운동 - 뒷벅지(Lying leg curl) - 힙 - 스쾃(아직도 내 자세가 맞는지 모름^_ㅠ) - 런지(균형이 안 맞는지 비틀거렸다) (출처:위키백과) 레그컬은 1-2세트할땐 힘이 남아도는데 3세트부터 급격하게 🤣🤣 근육아 단련되라!! 비밀보장에서 송은이,김숙언니가 근육 1kg에 1300만원정도의 가치가 있다고 했다. 송은이 언니는 그래서 올해 목표가 근육양으로 1억벌기라고!!! 인바디를 조만간 다시 재봐야겠다. 그리고 나도 목표를 세워야지!!..
