최근에 일과 일상이 바빠서 운동을 또 쉬었다.다음주도 헬스장에 자주 못갈것같다..🤣🤣올해도 pt는 끊었지만, 다이어트는 망했구나.PT를 20회나 했는데도.아직도 혼자 근력운동하는 방법을 모른다.이번 피티도 망했다.효과없이 돈만 날렸다.내가 문제겠지.오랜만에 헬스장가서 러닝머신 20분했다.그렇게 열을 내고 근력운동 20분을 했다,근력운동기구 사용법도 아직 못익힌 나를 보니, 올해도 발전없이 돈만 날리면 운동한건가라는 생각이 들었다.몇년째 도돌이표같은 발전없고 우울해지는 삶.아무튼간에!구글링하며 케이블프레스다운을 했다.기구 이름도 몰라서, 팔당기는 헬스장 기구라고 검색해서 찾아냈다ㅋㅋㅋㅋ여기 영상이 참 알아듣기좋았다.https://www.dmoose.com/blogs/triceps/cable-pressd..

요즘 출근할 때마다 꼭 하는 앱테크가 있다.바로 케이뱅크 입출금리워드 받기!지난달부터 했는데, 이게 은근히 쏠쏠하다.입출금을 두 번씩 해야 해서 소요시간은 5분 정도 걸린다.이번달은 이틀 빼먹어서 12.8 현재까지 728원 받음.요새 이렇게 혜자스러운 앱테크가 없으니!업데이트 12.16 현재까지 1,775원 벌었어요!한달하면 메가커피 한잔은 먹을 수있을거같아요!케이뱅크 없으신 분들은 아래링크로 들어가면 5,000원도 받을수있습니다.신규로 계좌를 개설하는 경우, 아래링크로 가입하면 5,000원 받을 수 있으니 참고하세요!(케이뱅크 공식 URL)친구가 현금이 담긴 리워드 카드를 보냈어요!카드를 열면 현금을 드려요https://m.kbanknow.com/banking/k/1h0Yz8I 최대 5,000원의 현금..