약속이 있어서 15분 깔짝 유산소하고
친구 만나러...
추석당일에 누워만 있다 보니
최소한의 양심으로^_^;
정말 잠깐 뛰다가 친구 만나러...
심박수 138 / 163 bpm
케이던스 141 / 179 spm
1(속도 5)-2(속도 7) 권법으로 뛰고
마지막 50초는 9로 질주..
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