오늘은 허리가 아파서 유산소 운동만 했다.
어제 저녁부터 허리가 삐끗한 느낌이 간헐적으로 든다.
여기서 잘못움직이면 정말 허리나가겠다싶은 삐ㅡ끗느낌
유산소 55분 했는데 중간에 워치에서 운동시작을 안눌러서 새로이 측정버튼눌러서실행
워치6는 왠만한운동은 걷기로 인식해서, 내가 어떤운동하는지 미리 입력해주고 심박수를 측정하고 있다.
심박수: 132 / 150bpm
케이던스: 131/165spm
길이는 4.3km
허리잘못될까봐 오늘은 1(5)-1(7)로 러닝😃
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