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밤 10시쯤 가서 헬스장에서 운동하고 옴. 너무 늦은 시간이라 그런지 평소보다 몸이 더 무거웠다. 3분 워밍업 >2-1 루틴으로 30분 > 7분 컴다운. 하는데 25분쯤 지났을 때부터 현기증이 날 것 같았다. 워밍업이 너무 짧았나... 이런 적은 처음! 45분 채울까 하다가 현기증 위험으로 40분만 하고 끝. 웨이트는 사람이 많아서 못함ㅠㅜ 오늘도 미친 듯이 땀 흘린 하루. 240912 평균심박 151 bpm (최대 175 bpm) 평균케이던스 136 spm 속도 6km 점심은 일반식, 저녁은 조절해보려 한다. - 오늘식단은 실패^0^ 역전우동 판메밀 저녁으로 먹음 육수(?) 국물이 너무 짜다ㅠ 물 타고 싶었다. 그리고 12시 넘어서 플레인요거트에 시리얼 한 꼬집 타먹고, 치킨 한 조각...😂♡