케이던스는 대체 어떻게 올려야 하지?🤣주 4회 목표를 이루기 위해 오늘도 헬스장에서 러닝머신 깨작, 웨이트트레이닝하고 왔다.이번주는 그래도 주 3회 했네!?🥰케이던스를 올리고자 러닝머신 뛸 때 속도도 올려보고, 최대한 보폭을 늘려보려 애썼다.아직 1분 1분 인터벌을 하고 있어서 그런지 케이던스가 오르진 않았다. 오히려 평균이 126으로 떨어졌다.1분은 5, 1분은 8.5로 달렸다.약간 버겁지만 그래도 무릎에 무리는 안 가는 것 같다.블로그에 쓴 운동일지를 보다 8월 초에 운동 시작시점에 몸무게 잰 기록을 찾아봤는데그때보단 그래도 아주조금이지만 1kg이상 빠져있다.(그때보단 덜먹고, 더 움직이니까)몸무게에 변화가 없단 생각이 계속 들었는데나도 모르는 사이에 조금씩은 빠지고 있는 것 같다.(그리고 이게 ..
