241120 운동로그

러닝머신 3km 뛰기 = 33분!
요새 티비에 마라톤, 러닝하는게 많이 나와서 약소하지만 올해 또는 내년에 5km달리기를 해야겠단 소소한 목표가 생겼다!

러닝머신과 바닥을 뛰는건 차원이 다르지만
러닝머신도 뛰다보면 바닥에서 5km 뛰는것도 괜찮아지지않을까?😊

체력이 좀 괜찮아진건지, 이제 2-1패턴도 괜찮아져서 2분뛰고 1분걷기를 시작했다.
적응되면 무릎상태보고 3-1패턴 진행해봐야겠다.

갤럭시워치 오류인지 러닝할때 중간중간 심박수측정이 안되는 문제가 있는 것 같다.

이 글을 보실지 모르는 똑똑한 삼성개발자님들! 고쳐주세요. 갤럭시워치6입니다!🤣

그 밖의 운동은 덤벨 레터럴 레이즈 근력운동진행.
식이 조절을 못하기도했고
11월에 운동을 많이안했더니
살은 빠지지 않고 있다.
(자기통제력이 너무나도 낮네ㅡ)
근력이라도 올라라.

한달열심히해야지